仕事が辛いのは甘えではない！心のさけびと向きあおう

ストレスなく楽しく仕事ができたら理想的。

しかし現実は辛いことや大変なこともあるのが職場の現状です。

仕事が辛いと思っている自分に、これは甘えではないか？自分は弱い人間なのではないか？と問いただしたくなることがあります。

しかしこの「仕事が辛いのは甘え」といった考え方は自分に厳しいから生まれてくる思考の人がいます。

そんな辛い気持ちを抱えてるあなたは、心のさけびと向きあっていくことが最優先するべき大切なことです。

ここでは仕事が辛いのは甘えではない理由と、辛いという感情と向き合い改善していく方法をまとめていきます。

仕事が辛いのは甘えではない！

仕事が辛いのは甘えと問う人は、けして甘い考え方をもっている人ではありません。

むしろ自分に厳しからこそ、甘えではないかと考えてしまうのです。

そもそも仕事に対して甘い人は、「仕事が辛いのは甘えかどうか？」なんて考えたりしません。

自分への厳しさや他人の評価を気にしていることが、 仕事が辛いことを甘えととらえてしまっているのです。

仕事が辛いのは甘えと考えてしまう人の特徴

仕事を辛いのは甘えととらえてしまう人は、まじめでがんばり屋とよい印象をうける方です。

しかしまじめであるために厳しさももっているため、自分自身を傷つけてしまっていることもあります。

以下のような特徴もあるので、自分にあてはまるかみてみてください。

甘えと思う前に辛い気持ち向き合う

辛い感情を抱いているのに、自分は甘えているのではないか？と考えてしまう人は辛いという感情を無視してしまっています。

その辛い感情を無視していると、より辛い気持ちが大きくなったり、身体や心に病をわずらってしまうこともあるのです。

そのため甘えと問う前に、まずは「辛い」と感じている心のさけびとむきあうことが最優先するべき大切なことです。

辛いという感情と向き合い改善していくおすすめの方法を紹介していきます。

頑張っている自分をみとめてあげる

仕事が辛いことを甘えと感じてしまう人は、辛い感情をおさえながら一生懸命に仕事をされてきたのでしょう。

楽しくって仕事を一生懸命できるのだったらいいのですが、辛い感情を押し殺してまでがんばる必要がないのです。

辛い感情を抱えたがら仕事をつづけていても、辛い未来にしかむかうことがないことを理解していきましょう。

そこでそんなあなたは、まず自分自身が頑張ってきたことをみとめていきましょう。

自分の胸あたりをなでながら、自分の心に向けて「いっぱい頑張っているね。頑張りすぎて心が辛くなっているんだね。もうそこまで頑張らなくてもいいよ」などと、自分に愛情を注ぐようになだめてあげましょう。

自分が辛いという気持ちを自分で認めることで、心が楽になりますので実践してみてください。

完璧主義や人の評価を捨てていこう

日本人は完璧であることが正しいという文化や教育をうけているため、完璧主義者の人が多いです。

さらには完璧を求めているということは、人の評価を気にしていることにつながります。

しかし完璧主義者や人の評価を気にしているほど、そうなれない現実がおきるとより辛くなっていきます。

人間というのは完璧であり続けることはとても難しく、人間の力では失敗や間違えをおこすので完璧であることは限界があります。

また職場では人を評価したりすることがありますが、他人を正しい評価することは誰もできないし、そもそもその評価は勝手に決めつけているだけです。

完璧をもとめても完璧になることはありませんし、他人の評価が正しいことではありません。

もちろんいい加減な仕事をしてもいいということではありませんが、完璧をもとめすぎたり他人の目をきにしすぎると、辛い感情を強めてしまうので、捨てていくようにしていきましょう。

辛い気持ちをノートに書いてみよう

意外と仕事が辛いと思っていても、何が辛いのか自分でも分からなくなっていることがあります。

そんな時はなにが辛いのかノートに書いてみてください。

文字となって可視化すると、辛い気持ちを改善する方法がうまれることもあったり、書くことによってスッキリしてしまうこともあるのです。

上司に相談してみる

仕事が辛いのは甘えと思っている人は上司に相談するということも考えいないかもしれません。

上司など人に話すことでスッキリしたり、解決することもあるかもしれませんので辛い気持ちを伝えてみるといかもしれません。

またあなたが辛いと思っている理由は、職場にシステムの悪さによっておこっていることもあるので上司に伝えてみるのはおすすめします。

また信頼できる上司がいないようでしたら、公共の労働相談を利用してみるのもいいでしょう。

とにかく1人で紋々としているより、誰かに辛い気持ちを話してみると新たな解決策が生まれたりスッキリとした気分になれることがあります。

仕事が辛いなら辞めてもいい

前述でも述べたように「仕事が辛いのは甘え」と問う人は、がんばり屋で辛い気持ちを我慢しづけている人です。

日本人は仕事を辞めることはあまりいいこと考えていない人が多く、辛いなかでも同じ職場で働きつづけようとします。

しかし辛い気持ちで仕事をつづけても、辛い未来しか引き寄せれません。

私たちは仕事のために生きているのではないのです。

お金を稼いでより良い生活をしたいから、仕事をしているのです。

仕事を辞めることがいけないことであるといった考えに縛られ、辛い現状をつづけているのであったら何のために働いているのかをよく考えてみてください。

もちろん先の人生を見据えて続けていく価値があるのであったら、辛い仕事を乗り越えていくといいかもしれません。

しかし仕事を続けていく価値がなくただ辛いだけだったら、新しい職場をさがしてみるのもいいでしょう。

仕事が辛いのは甘えではない～まとめ

「仕事が辛いのは甘え」といった考え方は自分に厳しいから生まれてくる思考です。

むしろその辛い感情を無視していると、より辛い気持ちが大きくなったり、身体や心に病をわずらってしまうこともあるのです。

そのため甘えと問う前に、まずは「辛い」と感じている心のさけびとむきあうことが最優先するべき大切なことです。

辛い気持ちを癒すためには、頑張っている自分を認めることや、完璧主義や人の評価を気にすることを捨てていくことです。

また辛い気持ちをノートに書いたり上司につたえてみたり、改善されないのであったら仕事を辞めて転職してみるのもいいでしょう。

けして仕事だけが人生ではありませんし、辛い気持ちだけに埋もれて生き続けるのは限界がうまれてきます

より良いあなたの人生が生きれることに、仕事が辛いと思う気持ちが甘えと問うのではなく、辛い気持ちと向き合いより良い方向性へすすんでいきましょう。