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ためしてガッテン肺の筋トレ方法は?毎日継続して強くする!

2021年5月19日のためしてガッテンでは肺を強くする筋トレ方法が紹介!

ここではためしてガッテン紹介された呼吸(肺)の筋トレ方法をまとめていきます。

ためしてガッテン 肺の筋トレ方法は?

2021年5月19日のためしてガッテンでは、若々しい呼吸を保つ秘策として、肺の筋トレ方法が紹介されました。

  1. 両足首に1キロの重りをつける。
  2. イスに座って足をあげる運動を繰り返す。

※筋肉を動かすことで、肺のなかではなく体中に広がっている炎の鎮火をめざしているとのことです。

足だけでなくそのほかの部位でもいいということで、筋トレを毎日継続するといいようです。

健康なからだを保つためにも、予防につとめていきたいですね。

まとめ

ここではためしてガッテン紹介され肺の筋トレ方法をまとめていきます。

ぜひトレニンーグを実践してみてください。

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